Dagens rätt ♥

PUBLICERAT: 2009-07-08 // 13:08:23 UNDER:

Jag ska jobba ikväll, så jag uppdaterar er om dagens måltider nu - även fast jag inte ätit alla än. Men jag vet vad jag kommer att eftersom jag planerar så bra nu! Dom som känner mig skrattar säkerligen ihjäl sig nu, för jag är kass på planering.

09.00 frukost - två rågbrödmackor med tomat - grönt te till det.
12.30 lunch - bulgur, stekta wokade grönsaker, lättkesella 1 % blandat med räkor och citronpeppar.
15.30 - mellanmål - youghurt med pumpafrön.
Det blir lite svårt med middagen idag eftersom jag jobbar mellan 16-20, så jag äter nog någon frukt på jobbet och tar middagen när jag kommer hem runt 20.00. Eller så äter jag inget alls då? Men man ska ju äta middag. Men ska man äta så sent? Åh, det är så svårt. Men de övriga måltiderna idag, hur ser de ut? Bra eller dåligt? ♥

Dagens motion: 35 minuters rask promenad.


Dagens lunch - måste ju testa nya kameran. Det kanske är roligare att se bilder på vad jag ätit också, så att ni kan få lite inspiration? Tala gärna om, sötnosar. Testade kameran med lite andra kort också. Ni får se, vare sig ni vill eller inte.

Underbar låt - någon som vet vilken det är?

z a n n y h ♥

jag har skrivit ett inlägg om några tips man kan tänka på ifall man vill ha fler läsare till bloggen! Kika gärna in och kolla! :) Kram

Helena

SV: Jag följde denna diet:

http://hem.passagen.se/annaxx/matsedel.html



Den är riktigt bra OCH rekommenderad från sjukhuset, men måste säga att det var lite jobbigt att äta efter denna, men jag var väldigt envis och ville ner i vikt! skulle aldrig tveka och göra om den :)



Hoppas det går bra för dig, även fast du är hur fin som helst redan!

Therese

Vad duktig du är som planerar och allt=)

Om man äter en stadigare lunch så kan man äta en lättare middag, typ musli o yoghurt eller nåt..



Ja ta med en massa bilder, alltid roligare att få se maten=)

Jag kan inte höra vilken låt det är..Men 7 minuter lång, kan det vara Thriller?

Fröken Viktig

Jag skulle nog fylla på med mer grönsaker, brukar ta halva tallriken med grönt och sen får resten slåss om det som är kvar :) Äter du bra mitt på dagen så räcker det med ett lättare mål på kvällen, du bör nog inte hoppa över helt!

My

asså du är så söt :)

Ahlberg

Oj shit nu sitter jag nästan här och bölar :O Låten <3, den här kan jag ! Det är Miserable at the best gjord av Mayday parade. Så många minnen...

Trees

Den har jag inte sett! men kommer definitivt att kolla in den:)

© ANNAPANNA » Foto, Design & Tävlingar! ♥

låten heter; miserable at best med mayday parade :)

Ida Ståhl

Jag tycker du verkar vara superduktig! Man ska väl inte äta å mycket, speciellt inte kolhydrater efter kl 19.00 (eller det beror ju på när du går och lägger dig och vad du gör på kvällen!) Men ibland måste man ju äta sent men då är det bättre med en typ proteinboost, för oftast behöver man inte så mkt energi då utan något som mättar!

Kram

Robin

Det viktigaste är ju att man förbrukar mer än man äter. Jag tycker att det är lättare att göra ett vettigt träningspass, för då vet jag att jag kan äta nästan vad jag vill sen. Sen tror jag inte heller på att man inte får äta efter en viss tid på kvällen. Säg att du äter en stor och bra lunch, sen kör ett hårt pass på kvällen. Då måste du ju äta någonting (större än mellanmål) för att balansera. Det viktigaste är att hitta en metod som passar för en själv, eftersom varje människa är annorlunda, har olika kroppsuppbyggnad och matsmältning.



Vad gäller motivationen tror jag att det är viktigt att man intalar sig själv att man gör det för att man vill, inte för att man måste samt att man även tillåter sig själv att ta en ''slappardag'' ibland och att man sätter upp delmål och belönar sig när man uppnår det.



Lycka till nu, sötnos! :)